TEK - 2012

[TomDar]

Prilagam spisek letos zanimivih tekem v naši neposredni bližini (eni bolj drugi manj ), za leto 2012:
Kakšna še manjka, vendar je to za zdaj dovolj, spisek bom popravil, če se še kaj zanimivega najde:

15.01. Medea 21km cesta
04.03. Gorica 21km cesta
18.03. Brugnera 21km cesta
20.03. Sežana 21km/8km cesta
15.04. Dunaj 42/21km cesta
21.04. Beograd 21/42km cesta
29.04. Rovinj 21km teren
12.05. Ljubljana 12km/28km teren
19.05. Radenci 21km/10km cesta
12.06. Logatec 3,5km/10km cesta
20.06. Ljubljana - DM 5km/10km teren
09.07. Bled 10km cesta
07.10. Koper 21km cesta
28.10. Ljubljana 21/42/10km cesta
04.11. Nabrežina 21km cesta
18.11. Palmanova 21km cesta

Odebeljeno, so tekme znotraj International half marathon cup-a (IHMCUP.EU)

Tako, da če ima kdo željo se katerega udeležiti ima več kot dovolj časa za izbiro najbolj primernega termina in čas, da se pripravi

[TomDar]

Moj plan:
15.01. Medea 21km cesta (21km PRETEKEL -> rezultat 1:37:21)
04.03. Gorica 21km cesta [IHMCup] (21km PRETEKEL -> rezultat 1:37:14)
18.03. Brugnera 21km cesta [IHMCup] (21km PRETEKEL -> rezultat 1:36:51)
21.04. Ljubljana FORMAraton 8 urni tek. -> (21.04. Beograd 21/42km cesta - Beograd in FORMAraton zaradi poklapanja z nastopom hčere odpade)
29.04. Rovinj 21km teren [IHMCup] (21km PRETEKEL -> rezultat 1:36:21)
12.05. Ljubljana 12km/28km teren (12km PRETEKELI -> skupno pretekli tek trojk (9 sodelavcev in sodelavk )
19.05. Radenci 21km/10km cesta (21km PRETEKEL -> rezultat 1:35:32 - Novi PB )
17.06. Logatec 3,5km/10km cesta ( navijam za moje punce!)
07.10. Nabrežina 21km cesta [IHMCup] (21km PRETEKEL -> rezultat 1:43:13)
14.10. Munchen 21km/24km cesta (42km PRETEKEL -> rezultat 03:51:29 - PRVI MARATON )
28.10. Ljubljana 21/42/10km cesta (21km PRETEKEL -> rezultat 01:41:56)
04.11. Koper-Milje 21km cesta [IHMCup] (21km PRETEKEL -> rezultat 01:44:20)
18.11. Palmanova 21km cesta [IHMCup] (21km PRETEKEL -> rezultat 01:39:33)

Odebeljeno, so tekme znotraj International half marathon cup-a (IHMCUP.EU)

Najdlje pretečena razdalja:
- Na Bledu pretekel 5x okrog jezera (30km) na dogodku "NEVER GIVE UP – TEČEM, DA POMAGAM – BLED 2012" - 25.02.2012
- Tekel v službo Logatec-Vrhnika-Log-Ljubljana, po stari cesti (30km) - 14.08.2012
- V Logatcu in okolici, do Starga Malna v Vrhniki, pretekel (51km) na dobrodelnem teku v sklopu "50km za 50let, RD od Igorja" - 29.7.2012
- Munchen Maraton (42,2km) - 14.10.2012

[TomDar]

Danes pa Medea(IT) na prvo polovičko letos!
No pa pojdimo

[tilitili]

Mumbai Times City, sreda 18.1.2012:

Arpita Shukla (32) navdušena tekačica teče že 4 leta. Polmaratone od leta 2009. Tokrat je tekla polmaraton v 6 mesecu (prve) nosečnosti in prišla v cilj v času 3,02 ure. Na 12 km jo je stisnila narava in po olajšanju ("once I visited the loo" ) je nadaljevala še bolj sveža. Tudi otrok se je oglasil z brcanjem, kar ji je dalo vedeti, da je vse v redu. Odkar je noseča, dnevno preteče 4 km in se počuti naravnost fantastično. Dosedaj je pretekla vse Mumbai maratone od leta 2009 in najboljši njen čas je 2,18 ure.

[TomDar]

Najdlje pretečena razdalja 30km!

[tilitili]

Najdlje pretečena razdalja 30km!

In kakšni občutki? Kako je šlo? Kakšna posebna priprava? Je to začetek priprave za Beograd?

[TomDar]

In kakšni občutki? Kako je šlo? Kakšna posebna priprava? Je to začetek priprave za Beograd?

Občutki ok, sem kar zadovoljen, boli me še ne nič, bom jutri videl, vendar upam, da ne bo kaj hujšega, ker 4.3. imam prvo tekmo znotraj IHMcup-a v Gorici.
Krogi so bolj kot ne ubitačni, je težko se spravit tolikokrat isti krog... je pa dobro da je kar velik cca 6km (baje 6,3km)
Pripravljal se nisem nič, bolj kontra, je iz petka zvečer padla ideja, da bi punce šle tečt, šel pozno spat, pred tekom sem otroke cca 1uro šetal po jezeru (ko je ženka tekla) trogal ruzak pa vrečko s stvarmi, pa še najmanjšo malo nosil pa tudi mi ni uspelo se kaj posebej pripravit glede hrane, jedel tko brezveze (nič plansko) tako da sem si to vzel kot trening... Mi je pa žal, da nisem stisnil vsaj še en krog (me je že zebst začelo, pa tudi premalo hrane, se je poznalo)
Pripravljam se na daljšo (tam do maratona) že od novega leta, povečujem km vsakič po malo... To so vse neke priprave za enkrat za 42km, vendar dvomim da bo to Beograd (sem zvedel da sta dva kroga - kar mi ni ok ) pa tudi nekaj se mi družinskega poklapa s tem datumom. vendar upam, da bom letos, če ne uradno pa vsaj kot trening šibnil eno maratonsko dolžino.

[TomDar]

Danes Gorica druga polovička letos (prva v pokalu IHMcup)
Nekako se ne počutim najbolje, bomo videli!

[TomDar]

Danes Gorica druga polovička letos (prva v pokalu IHMcup)
Nekako se ne počutim najbolje, bomo videli!

04.03. Gorica 21km cesta [IHMCup] (21km PRETEKEL -> rezultat 1:37:14 - Novi PB )

[bigali]

Danes Gorica druga polovička letos (prva v pokalu IHMcup)
Nekako se ne počutim najbolje, bomo videli!

04.03. Gorica 21km cesta [IHMCup] (21km PRETEKEL -> rezultat 1:37:14 - Novi PB )

Čestitke k osebnemu rekordu.

[TomDar]

Jutri pa v Brugnero, na 21km

[TomDar]

18.03. Brugnera 21km cesta [IHMCup] (21km PRETEKEL -> rezultat 1:36:51 - Novi PB )

Tretrjič letos popravil osebni rekord, tokrat za 23sekund

[TomDar]

Jutri v Rovinj, na 21km. Start ob 11h, glede na to vročino in obete, bo pekleno!

[TomDar]

Jutri v Rovinj, na 21km. Start ob 11h, glede na to vročino in obete, bo pekleno!

Kot pričakovano, bilo je zelo vroče, pa tudi pihalo, vedno v prsa
Teren je bil zelo zahteven, vzponi in klanci (400 metrov višinske razlike ), veliko makadama in peska (skoraj kros ), sončna pripeka (ožgalo me je, sem rdeč kot rak), veter v prsa...
Vendar mi je začuda zopet uspelo:
29.04. Rovinj 21km teren [IHMCup] (21km PRETEKEL -> rezultat 1:36:21 - Novi PB )

V svoji kategoriji sem bil 4. skupno pa 39.
Izredno težke razmere in težka tekma, zato toliko bolj vesel

V prvih 13 km sem bil slabši kot zadnjič na 13km, vendar sem do konca uspel nadoknaditi in malo pospešiti (zanimivost, najhitrejši km je bil 4:25min/km kar je cca 13,4km/h)

[jang]

matr imaš pa vse čase zelo podobne, stalno po par sekund izboljšuješ