Sicer pa: Svaka čast
Tek - 2011
Moderators: TomDar, jang, Corto, Tornado, Mioke
Re: Tek - 2011
Končalo se je drugo leto mojega aktivnega teka, prilagam statistiko letošnjega teka
V celem letu sem šel tekat 122 krat in skupno pretekel 1434 km (v povprečju cca 11,76km).
Udeležil se 9 organiziranih tekov:
- Gorica: 21,1km (prvi polmaraton) (IHMCUP.EU)
- Brugnera (ITA): 21,1km (drugi polmaraton) (IHMCUP.EU)
- Formaraton, Tivoli,(LJ): 25,5km
- Tek trojk (LJ): 12km
- Maraton treh src (Radenci-SI): 21,1km (tretji polmaraton)
- Muggia (IT) -> Koper(SI): 21,1km (četrti polmaraton) (IHMCUP.EU)
- Aurissina, Nabrežina(IT): 21,1km (peti polmaraton) (IHMCUP.EU)
- Ljubljanski maraton (LJ): 21,1km (šesti polmaraton)
- Mezza Maraton (Palmanova – IT): 21,1km (sedmi polmaraton) (IHMCUP.EU)
Torej, pretekel 7 organiziranih polmaratonov, in na koncu sezone zaključil z najboljšim časom od 1:39:03 na 21,1km (kar je pod 100 minut na 21,1km).
Od tega 5 maratonov (od 6), znotraj pokala INTERNATIONAL HALF MARATHON CUP (IHMCUP.EU) in se na koncu uvrstil na 6. (šesto) mesto v kategoriji do 35 let (zgrešil peto mesto za 1 točko ) (ma kakšen je to pokal, da sem takoj na šestem mestu ) !
V tem letu izgubil prek 9 kg, niti enkrat zbolel in splošno občutje vrhunsko (preverjeno: tek pozitivno vpliva na zdravje in občutje!)
Za to leto sem si zadal sledeči plan
- obdržati vsaj isto število pretečenih polmaratonov (presegel – lani 4x – letos 7x)
- preteči 21km pod 1:45:00 (presegel, pretekel v 1:39:03 - pod 100 minut! - kar je zame odličen rekord!)
- preteči več kilometrov kot lani (lani 1296km) presegel (letos 1434km)
- brez večjih poškodb (dosegel – edina poškodba predpone v marcu, ki se je sanirala)
Pretečeni kilometri po mesecih ( v cca KM – nisem pisal decimalk ):
Januar: 98km
Februar: 98km
Marec: 134km
April: 113km
Maj: 130km
Junij: 116km
Julij: 120km
Avgust: 115km
September: 96km
Oktober: 153km
November: 154km
December: 103km
Rekordna meseca sta bila Oktober in November oba krepko čez 150km/mesec!
V Marcu, Maju in Septembru se udeležil po dve tekmi na mesec; Aprila, Avgusta in Novembra pa po eno tekmo!
Tudi z drugim letom teka izredno zadovoljen, tako glede rezultatov (dosegel in presegel zastavljene cilje) kot glede poškodb (minimalne poškodbice, ki niso preveč vplivale na tek – razen predpone, ki se je sanirala!).
Prav tako zadovoljen s postavljenimi in krepko preseženimi plani, ter še enkrat odličnim časom. V letu 2012 je plan obdržati zgoraj omenjene rezultate in udeležbe na tekmah, ter mogoče poizkusiti tudi maraton(?), če pa kaj povečam, pa tudi super.
Tole napisano ni "duvanje" oz "hvala", vzemite to kot vzpodbudo, če lahko jaz, potem verjemite, lahko tudi vi!
Namen vsega napisanega je, da bi vsaj še koga navdušil za kaj podobnega!
Ob enem zahvala vsem mojim puncam, ki so me podpirale in navijale zame, Mirotu za živce in nasvete. Ter vsem ostalim, ki so z menoj švicali, ter me tako ali drugače podpirali!
Na koncu leta 2012 sledi zopet poročilo!
V celem letu sem šel tekat 122 krat in skupno pretekel 1434 km (v povprečju cca 11,76km).
Udeležil se 9 organiziranih tekov:
- Gorica: 21,1km (prvi polmaraton) (IHMCUP.EU)
- Brugnera (ITA): 21,1km (drugi polmaraton) (IHMCUP.EU)
- Formaraton, Tivoli,(LJ): 25,5km
- Tek trojk (LJ): 12km
- Maraton treh src (Radenci-SI): 21,1km (tretji polmaraton)
- Muggia (IT) -> Koper(SI): 21,1km (četrti polmaraton) (IHMCUP.EU)
- Aurissina, Nabrežina(IT): 21,1km (peti polmaraton) (IHMCUP.EU)
- Ljubljanski maraton (LJ): 21,1km (šesti polmaraton)
- Mezza Maraton (Palmanova – IT): 21,1km (sedmi polmaraton) (IHMCUP.EU)
Torej, pretekel 7 organiziranih polmaratonov, in na koncu sezone zaključil z najboljšim časom od 1:39:03 na 21,1km (kar je pod 100 minut na 21,1km).
Od tega 5 maratonov (od 6), znotraj pokala INTERNATIONAL HALF MARATHON CUP (IHMCUP.EU) in se na koncu uvrstil na 6. (šesto) mesto v kategoriji do 35 let (zgrešil peto mesto za 1 točko
) (ma kakšen je to pokal, da sem takoj na šestem mestu ) !V tem letu izgubil prek 9 kg, niti enkrat zbolel in splošno občutje vrhunsko (preverjeno: tek pozitivno vpliva na zdravje in občutje!)
Za to leto sem si zadal sledeči plan
- obdržati vsaj isto število pretečenih polmaratonov (presegel – lani 4x – letos 7x)
- preteči 21km pod 1:45:00 (presegel, pretekel v 1:39:03 - pod 100 minut! - kar je zame odličen rekord!)
- preteči več kilometrov kot lani (lani 1296km) presegel (letos 1434km)
- brez večjih poškodb (dosegel – edina poškodba predpone v marcu, ki se je sanirala)
Pretečeni kilometri po mesecih ( v cca KM – nisem pisal decimalk
):Januar: 98km
Februar: 98km
Marec: 134km
April: 113km
Maj: 130km
Junij: 116km
Julij: 120km
Avgust: 115km
September: 96km
Oktober: 153km
November: 154km
December: 103km
Rekordna meseca sta bila Oktober in November oba krepko čez 150km/mesec!
V Marcu, Maju in Septembru se udeležil po dve tekmi na mesec; Aprila, Avgusta in Novembra pa po eno tekmo!
Tudi z drugim letom teka izredno zadovoljen, tako glede rezultatov (dosegel in presegel zastavljene cilje) kot glede poškodb (minimalne poškodbice, ki niso preveč vplivale na tek – razen predpone, ki se je sanirala!).
Prav tako zadovoljen s postavljenimi in krepko preseženimi plani, ter še enkrat odličnim časom. V letu 2012 je plan obdržati zgoraj omenjene rezultate in udeležbe na tekmah, ter mogoče poizkusiti tudi maraton(?), če pa kaj povečam, pa tudi super.
Tole napisano ni "duvanje" oz "hvala", vzemite to kot vzpodbudo, če lahko jaz, potem verjemite, lahko tudi vi!
Namen vsega napisanega je, da bi vsaj še koga navdušil za kaj podobnega!
Ob enem zahvala vsem mojim puncam, ki so me podpirale in navijale zame, Mirotu za živce in nasvete. Ter vsem ostalim, ki so z menoj švicali, ter me tako ali drugače podpirali!
Na koncu leta 2012 sledi zopet poročilo!
Odstrani se pošast!
Re: Tek - 2011
Vsaka čast za te fascinantne številke. Čestitam! 
Re: Tek - 2011
Hvala enako, BigAli!bigali wrote:Vsaka čast za te fascinantne številke. Čestitam!
Odstrani se pošast!