forum.striparna.com

Tili, a si kakšne stripe pelu zadi?

Drugače ... !

Hvala. Bilo je kar zaj..ano. Pač primerno pripravam in trenutni formi. Štart takoj iz BTCja in naokol do BTCja se ni izkazal za tako katastrofo, kot so napovedovali, čeprav je bilo nekaj naletov. V grupi pred mano so se zložili že na Brezovici. Veliko polomljenih koles, kolesarjev dosti manj in nekateri so nadaljevali z dirko. Kar nekaj negibnih je ležalo na cesti, nekateri krvavi, par opornic, ene 6 ali 7 rešilcev. Drugače pa kultura vožnje in obnašanje na malo boljšem nivoju kot pred leti. Ogromno navijačev, še najboljši so v Vodicah, pa na Kladju, v Škofji Loki, Cerknem, pa na vrhniškem klancu na odcepu Zaplana. Vroče niti ni blo tko zlo, tako kot marsikdo sem pretiraval na prvih 50 km. Tisti hupserji na relaciji Kalce - Godovič so me pobrali...že tako-in-tako mi grejo naqrac. Tja do Cerkna sem se še privlekel, pa v Kladje je tut še šlo in po Poljanski do Škofje Loke. Od Jeprce naprej čez tiste vasi, za katere zmeraj mislim da se vozim po Marsu ali Zimbabweju (Jeprca, Zbilje, Valburga, Hraše, Zapoge, Skaručna), so me pa xebat začeli krči. Masaža, raztegovanje, tekočina, zvišanje kadence...nič ni pomagalo, krči so prihajali v valovih na vsake par kilometrov, tako, da sem se do Ruskega carja prpelu kukr penzijonist. Kakšnega večjega sodelovanja med kolesarji ni bilo, ker po moje smo se vsi vozili na rdečem polju. Nekateri celo na vijolčnem. In smo tako le trije vlekli skupino cca 30-50 kolesarjev.
V glavnem, rezultat je tako-tako (sem mislil, da bom vsaj 10 minut hitrejši), glavno, da je moj Usystem zdržal (moj bicikl), jaz pa prišel do cilja brez poškodb.
Seveda smo takoj začeli hidrirat s pirom in magnezijem naprej v BTCju pol pa še doma.
Kakih hujših mišičnih bolečin ni, čutim notranje stegenske mišice.
Sedimentacija 140, pritisk 149/90, utrip 81.
Zmagu.

Bravo, dobro si grizel in nisi odstopil ali še huje, padel. You are a winner!

Vidim da Dare trenira za duatlon (če ne celo za triatlon). Mater bo treba it skupaj na pir.

Drugače pa junija takole:

do 30.06. 2.269 km, od tega 23.948 višinskih metrov
junija naredil 854 km, 7.072 višincev
povprečna tura 85 km, povprečni vzpon 707 m

tilitili napisal/-a:Vidim da Dare trenira za duatlon (če ne celo za triatlon). Mater bo treba it skupaj na pir.

Ja, sem za za pir, definitivno, pa da kdaj kako turco udarimo, da probam če gre...

Drugače, pa svaka čast, tisti videi, ki jih limaš gor na FB, zgledajo turce super...

Spustil julij, evo podatki za julij&avgust cuzamen:

do 31.08. 3.984 km, od tega 45.198 višinskih metrov
julija in avgusta naredil 1.715 km, 21.250 višincev
povprečna tura 55 km, povprečni vzpon 685 m

September:

do 30.09. 4.424 km, od tega 50.926 višinskih metrov
septembra naredil le 440 km, 5.728 višincev
povprečna tura 49 km, povprečni vzpon 636 m

Oktober kaže boljše...

Oktober:

do 31.10. naflikal 5.203 km, vmes pa naredil 59.992 višinskih metrov
oktobra naredil 780 km, 8.805 višincev
povprečna tura 59 km, povprečni vzpon 687 m

November:

do 30.11. naflikal 5.368 km, vmes pa naredil 60.955 višinskih metrov
novembra naredil 164 km, 1.224 višincev
povprečna tura 82 km, povprečni vzpon 612 m
--------------------------------------------------------------
December: nula
==================================

tud praha nisem ubrisu že 2.....dve.... leti z bicikla

Januar: 126
Februar: 0
Marec: 198
April: 912

do 30.04. naflikal 1.235 km, vmes pa naredil 12.511 višinskih metrov
april rekorden 912km, 9.334 višincev
povprečna tura 70 km, povprečni vzpon 718 m

Maj: 610

do 31.05. naflikal 1.846 km, vmes pa naredil 17.850 višinskih metrov
maja 610 km, 5.339 višincev
povprečna tura 55 km, povprečni vzpon 485 m

Kaj pa kak report iz Franje? A si šel?

Seveda. Tokrat na tamalo na rezultat brez da pazim na koga, ga šlepam, rinem, čakam....Ker se je obetala vročina z visoko vlažnostjo, sem planiral čimhitrejši štart do Vrzdenca (cca 28 km), pol pa zelo previdno v hrib. Do tja sem rabil cca 45 minut (povpreček AVG = 37,3 km/h) nato pa je udarila vročina na polno, ker smo štartali šele ob 10:40. Že tako ne prenašam vročine dobr, tokrat sem ornk našpukal in se vlekel kot pljunek tistih 8 km z AVG 15 km/h (povprečen naklon 4% z vmesnim spustom cca 1 km). No sledil je spust do prve okrepčevalnice, kjer sem v pol minute požrl par pomaranč, dve sadni ploščici in 4 deci izotonične pijače pa polna v dolino. Spust iz Kurje vasi do Gorenje vasi:

s = 7 km, 4% naklona, avg 39,5 km/h, t = 11:43 minut

Od Gorenje vasi do Škofje Loke smo šli v skupini še kar v redu, nič posebnega, večinoma sem se skrival v ospredju med prvimi 20-imi ampak nikoli čisto spredaj. Namreč prejšnja leta nisem zdržal in sem skakal naprej ter vlekel v hupserje pa me je preveč skurlo. Tistih 16 km smo prevozil v dobrih 26 minutah z AVG = 37,3 km/h).

Od Škofje Loke naprej pa tako kot vedno (vse je v glavi!!!) matrunga. Psihično me ta odsek skoraj vsako leto tako zjebe, da vse skupaj zgleda kot horror film. Npr letos sem na odseku Gorenja vas - Ljubljana dosegel šele tretji rezultat. Prva dva imam iz Velike Franje. Za 49 ravninskih km (zanemarljiv padec 116m) sem porabil 1,26,47 oz dve minuti slabše kot lani na Veliki Franji. Do Vodic je še šlo, potem so se pa začeli krči v mečih obeh nog, tako, da sem spustil tempo na ubogih AVG = 33 km/h. Za zadnjih 21 km sem porabil 37:45 minut.
Seveda sem izgubil svojo grupo, ki me je na koncu šišnla za 3 minute.

Pričakoval sem rezultat 3,05,00 (na skrivaj celo vrhunskih 2,55,00), dosegel pa 3,09,28. Glede na razmere zelo dobro, sploh če pogledam, da sem v svoji grupi (>55 let) dosegel 29. mesto od 83. Skupno pa 583/1225.

Organizacija vrhunska, lanski skupni štart so ponovili tudi letos in se je pokazal za dobro odločitev. Padcev dosti manj kot prejšnja leta, čeprav so se že v Ljubljani nekaj sipali po obeh desnih voznih pasih (ene 6 jih je blo na tleh), med dirko samo nisem videl nobenga na tleh okrvavljenega ali dehidriranega oz prekurjenega, rešilec je samo eden prletel tam v Škofji Loki. Kultura vožnje dosti boljša, kolesa so čedalje boljša (in to ornk boljša), zelo malo nas še vozi z Alu ali plehnatimi specijalkami, dosti manj trekkerjev in gorcev. Se sicer še vedno najdejo divjaki pa kruzerji (tisti ki v hrib vijugajo sem-pa-tja kakor da se vzepnjajo na Zoncolan), zelozelo malo jih opozarja na ovire na cesti in le zelo redki uporabljajo ostalo kolesarsko signalizacijo (prehitevanje, razvrščanje, zamenjave, opozarjanje na ovire, pazi žnoder ali pljunek, umikanje....), vendar je splošen vtis zelo dober. Pa manj je gasilcev in ostalih gledalcev ob trasi, ki ti ponujajo osvežitev v obliki tuša ali špricanja. Prejšnja leta je blo tega več in nekateri smo komaj čakali in se nastavljali cevem in tušem. Gledalci pa izjemni, bodrijo punce, fantje, otroci, frajerji s pirom ob trasi, s piščalkami, ragljami in megafoni, mamce, atani.

Bravo!

Tudi meni je bil, ko sem šel nazadnje na malo Franjo, ta del od Škofje Loke do Vodic najbolj muka.